Czasem, by poczuć ulgę, nie trzeba sięgać po skomplikowane rozwiązania. Wystarczy chwila ciszy, przyciemnione światło… i obciążeniowa poduszka na oczy. W Plantule wypełniamy je siemieniem lnianym i łuską gryki – bo te dwa naturalne składniki świetnie współpracują z naszym ciałem, pomagając mu się wyciszyć.
Badania pokazują, że nawet niewielka ilość światła może zaburzać rytm dobowy. American Migraine Foundation zwraca uwagę, że osoby z migreną są szczególnie wrażliwe na światło, które potrafi pogłębiać ból. Prosty zabieg – odcięcie dopływu światła za pomocą poduszki na oczy – daje mózgowi sygnał: „teraz odpoczywamy”.
Ciemność pobudza produkcję melatoniny, czyli hormonu snu. Dzięki temu łatwiej zasypiasz, a układ nerwowy szybciej wchodzi w tryb regeneracji.
To, co odróżnia poduszkę na oczy od zwykłej opaski, to lekki, równomierny ucisk na powieki i okolice oczu. Z punktu widzenia fizjoterapii działa on podobnie jak techniki deep pressure touch – pomaga wyciszyć nadaktywny układ nerwowy i zmniejsza napięcie mięśni wokół oczu, czoła czy skroni.
U osób z migreną czy napięciowymi bólami głowy taki bodziec może przynieść szybszą ulgę, bo odciąża miejsca szczególnie podatne na przeciążenie.
Siemię lniane
ma naturalną zdolność do lekkiego chłodzenia skóry,
jest miękkie i przyjemnie otula okolice oczu,
działa „ciężarem” – co wzmacnia efekt odprężającego ucisku.
Składnik poduszki jest w 100% naturalny i bezpieczny, a w poduszce Plantule układa się tak, by dopasować się do kształtu twarzy i zapewnić pełne odcięcie światła.
Przy migrenie: zaciemnienie i ucisk mogą pomóc złagodzić światłowstręt i napięcie skroni.
Przy medytacji czy jodze nidrze: poduszka sprzyja szybszemu wejściu w stan głębokiego relaksu.
Na koniec dnia: po pracy przy komputerze zamknięcie oczu pod lekkim ciężarem siemienia lnianego to ulga dla przemęczonych mięśni wzroku.
Ułóż ją wygodnie na powiekach, pozwalając jej ciężarowi opaść równomiernie.
Odetnij dopływ światła – najlepiej w spokojnym, cichym miejscu.
Jeśli chcesz, możesz poduszkę delikatnie schłodzić w lodówce – chłód dodatkowo ukoi napięcie mięśni i przyjemnie odświeży.
Oddychaj spokojnie, skupiając się na wrażeniach płynących z ciała.
Nie pierz całego wypełnienia – czyść tylko poszewki.
Chroń przed wilgocią – jeśli poduszka zostanie zalana, wysyp zawartość i dokładnie wysusz.
Wietrz regularnie, by zachowała świeżość.
Siemię lniane w poduszce Plantule w prosty sposób wspiera relaks i profilaktykę migren. Połączenie ciemności, delikatnego ucisku i naturalnych wypełnień pomaga wyciszyć układ nerwowy, rozluźnić mięśnie oczu i czoła oraz szybciej wejść w stan głębokiego odpoczynku.
🌿 Jeśli szukasz narzędzia, które pomoże Ci odciąć się od bodźców, zredukować napięcie i sprzyjać regeneracji – poduszka na oczy Plantule będzie Twoim małym rytuałem spokoju.
0 comments
