Jak spać w upały? Oto produkty do spania latem – chłodne, przewiewne i naturalne Upał. Zasypiasz późno, budzisz się wcześnie. Pościel przykleja się do skóry, powietrze stoi w miejscu, a sen – zamiast regenerować –...

Have you ever wondered what happens in our body when we sleep? Is it resting, resetting, or maybe working at full capacity? In order to present you a dream from the inside out, we invited...

We get a lot of messages from you about how to choose your first Plantula. We are happy to write back, talk and advise. However, for those of you who have doubts and want to...

No to się zaczęło...  Gorączkowe przygotowywanie do wigilijnej wieczerzy. Karpie, grzybki i inne rybki. I te kupowane w amoku ostatnie świąteczne prezenty.  Głowie rodziny nie dopina się świąteczna koszula? Dzieci wyrosły z odświętnych ubrań? Manicurzystka nie...

Czy zastanawiało Cię kiedyś, skąd Mikołaj ma tyle werwy w trakcie rozwożenia prezentów? Jak udaje mu się spamiętać, kto był grzeczny, a kto zasłużył wyłącznie na rózgę? No i co najważniejsze, jak nie gubi się...

Jednym z dwóch mechanizmów regulujących pory snu i czuwania jest mechanizm homeostatyczny, związany z tzw. presją snu (sleep pressure). Jego działanie polega na tym, że w chwili kiedy otwieramy rano oczy i zaczynamy być aktywni,...

Czy jesteś w stanie wyobrazić sobie święta bez gwiazdki? Jak każdy z nas zapewne nie. Gwiazda betlejemska w pewnym sensie jest ikoną Świąt Bożego Narodzenia. To ona prowadziła trzech mędrców do nowo narodzonego Dzieciątka. A...

Affirmations are a very fashionable topic lately. Attracting love, abundance, money, increasing self-confidence. Each written 111 times or 88, only on a full moon, at an even hour, by candlelight. There are many beliefs around...

Some associate it with small children or seniors. Others associate it with illness, body indisposition or jet lag. What is a nap and what does it give us? According to the International Sleep Report 2021...