Wyśpij się na święta
Posted by Anna Bienias onNo to się zaczęło... Gorączkowe przygotowywanie do wigilijnej wieczerzy. Karpie, grzybki i inne rybki. I te kupowane w amoku ostatnie świąteczne prezenty. Głowie rodziny nie dopina się świąteczna koszula? Dzieci wyrosły z odświętnych ubrań? Manicurzystka nie...
Czy znasz pozycję “na Mikołaja”?
Posted by Anna Bienias onCzy zastanawiało Cię kiedyś, skąd Mikołaj ma tyle werwy w trakcie rozwożenia prezentów? Jak udaje mu się spamiętać, kto był grzeczny, a kto zasłużył wyłącznie na rózgę? No i co najważniejsze, jak nie gubi się...
Czy jesteś dłużnikiem swojego mózgu?
Posted by Anna Bienias onJednym z dwóch mechanizmów regulujących pory snu i czuwania jest mechanizm homeostatyczny, związany z tzw. presją snu (sleep pressure). Jego działanie polega na tym, że w chwili kiedy otwieramy rano oczy i zaczynamy być aktywni,...
Gdzie się podziały tamte prywat... gwiazdy?
Posted by Anna Bienias onCzy jesteś w stanie wyobrazić sobie święta bez gwiazdki? Jak każdy z nas zapewne nie. Gwiazda betlejemska w pewnym sensie jest ikoną Świąt Bożego Narodzenia. To ona prowadziła trzech mędrców do nowo narodzonego Dzieciątka. A...
The manifestation of good sleep - what does the science say?
Posted by Anna Bienias onAffirmations are a very fashionable topic lately. Attracting love, abundance, money, increasing self-confidence. Each written 111 times or 88, only on a full moon, at an even hour, by candlelight. There are many beliefs around...
snooze alert! Recipe for a healthy nap
Posted by Anna Bienias onSome associate it with small children or seniors. Others associate it with illness, body indisposition or jet lag. What is a nap and what does it give us? According to the International Sleep Report 2021...
What happens in our body while we sleep?
Posted by Anna Bienias onHave you ever wondered what happens in our body when we sleep? Is it resting, resetting, or maybe working at full capacity? In order to present you a dream from the inside out, we invited...
Diet for a good night's sleep
Posted by Anna Bienias onPlantulas profess the motto Fri. "Sleep is the most important thing, and a good night's sleep is a good life." And as for a good life, many components are combined - the same is true...